Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		595g	241kcal	3g	44g	3.6g	11.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		952g	800kcal	10.5g	174.3g	3.8g	17.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		952g	571kcal	32.4g	42.9g	33.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		952g	314kcal	31.4g	46.7g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		952g	362kcal	9.5g	85.7g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		595g	292kcal	3g	66.7g	0.6g	6g
	Annoskoko tuplana	10000g	5161kcal	179.6g	920.6g	82.6g	68.8g
	Valittu annoskoko	5000g	2580kcal	89.8g	460.3g	41.3g	34.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1290kcal	44.9g	230.2g	20.7g	17.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu