Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4624g | 1113kcal | 83.7g | 101.7g | 13.9g | 106.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 376g | 2707kcal | 3.8g | 3.8g | 300.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7639kcal | 175g | 211g | 629.4g | 212.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3819kcal | 87.5g | 105.5g | 314.7g | 106.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1910kcal | 43.8g | 52.8g | 157.4g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.8g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu