Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 1000g | 1300kcal | 14g | 66g | 110g | 6g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 2500g | 750kcal | 37.5g | 137.5g | 10g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 1500g | 1425kcal | 300g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6950kcal | 703g | 407g | 291g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3475kcal | 351.5g | 203.5g | 145.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1738kcal | 175.8g | 101.8g | 72.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu