Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1956g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 567g | 102kcal | 3.2g | 14.2g | 2.3g | 4g | |
| Porkkana | 665g | 217kcal | 4.1g | 37g | 1.3g | 17g | |
| Sipuli (kuorittu) | 254g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Palsternakka | 215g | 137kcal | 1.1g | 25.4g | 0.9g | 9.7g | |
| Paprika, punainen | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 333g | 117kcal | 15.4g | 6.5g | 1g | 8.3g | |
| Valkosipuli | 27g | 30kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 822g | 242kcal | 4.6g | 43.5g | 1.6g | 15.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 43g | 131kcal | 4.1g | 5.8g | 10.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2149kcal | 78.2g | 309g | 36.8g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1075kcal | 39.1g | 154.5g | 18.4g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 537kcal | 19.6g | 77.3g | 9.2g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu