Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 3922g | 5098kcal | 823.5g | 0g | 160.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 490g | 699kcal | 61.3g | 1.5g | 50.2g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 588g | 1571kcal | 50g | 301.2g | 5.9g | 78.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14736kcal | 1869.6g | 605.4g | 433.8g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7368kcal | 934.8g | 302.7g | 216.9g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3684kcal | 467.4g | 151.4g | 108.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu