Jauhelihakeitto
Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 796g | 1321kcal | 151.2g | 0g | 79.6g | 0g | |
| Voi | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1592g | 955kcal | 23.9g | 207g | 1.6g | 14.3g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 597g | 119kcal | 11.9g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1791g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 44g | 118kcal | 3.9g | 2.6g | 10.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5403kcal | 386.4g | 477.6g | 215.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2702kcal | 193.2g | 238.8g | 107.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1351kcal | 96.6g | 119.4g | 53.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 4.8g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu