Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1191g | 3598kcal | 213.3g | 577.4g | 11.9g | 127.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 238g | 64kcal | 3.1g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 929g | 260kcal | 5.6g | 55.3g | 1.9g | 23.2g | |
| Lanttu | 714g | 206kcal | 7.1g | 32.9g | 2.1g | 12.9g | |
| Selleri, annos 50g | 714g | 100kcal | 7.1g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 952g | 606kcal | 4.8g | 112.4g | 3.8g | 42.9g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 214g | 692kcal | 107.1g | 64.3g | 1.1g | 11.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 48g | 133kcal | 3.8g | 4.5g | 11.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11320kcal | 703.8g | 1759.2g | 65.4g | 446g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5660kcal | 351.9g | 879.6g | 32.7g | 223g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2830kcal | 176g | 439.8g | 16.4g | 111.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu