Perunamuussi
Peruna 1080 gr
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
Voi 50 gr
Maito 0,5 l
Suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3313g | 1988kcal | 49.7g | 430.6g | 3.3g | 29.8g | |
| Voi | 153g | 1113kcal | 1.8g | 0.6g | 124.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1534g | 706kcal | 49.1g | 73.6g | 23g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7611kcal | 201.2g | 1009.6g | 302g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3806kcal | 100.6g | 504.8g | 151g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1903kcal | 50.3g | 252.4g | 75.5g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2g | 10.1g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu