Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 50g | 366kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2475g | 2723kcal | 569.3g | 0g | 52g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 990g | 673kcal | 30.7g | 118.8g | 6.9g | 29.7g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1238g | 928kcal | 28.5g | 65.6g | 59.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9515kcal | 1263.4g | 392.6g | 318.8g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4757kcal | 631.7g | 196.3g | 159.4g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2379kcal | 315.9g | 98.2g | 79.7g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu