Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 2281g | 3877kcal | 433.3g | 0g | 228.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 724g | 196kcal | 9.4g | 34.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 570g | 154kcal | 7.4g | 27.4g | 1.1g | 9.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 57g | 59kcal | 4.5g | 9.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 114g | 331kcal | 11.4g | 65g | 2.6g | 22.8g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 114g | 399kcal | 16g | 63.9g | 8.6g | 11.4g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1140g | 684kcal | 42.2g | 83.2g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11399kcal | 1048.4g | 567.2g | 529.8g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5700kcal | 524.2g | 283.6g | 264.9g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2850kcal | 262.1g | 141.8g | 132.5g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu