Nauta-muna-raejuustosalaatti
Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 891g | 181kcal | 5.3g | 33.8g | 2.7g | 12.5g | |
| Ruukkusalaatti, annos 80g | 950g | 105kcal | 10.5g | 9.5g | 1.9g | 9.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 653g | 932kcal | 81.7g | 2g | 67g | 0g | |
| Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g | 249g | 299kcal | 47.4g | 1.5g | 10.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 1188g | 1094kcal | 187.8g | 29.8g | 23.8g | 0g | |
| Kurkku | 594g | 65kcal | 3.3g | 8.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 475g | 139kcal | 4.5g | 21.4g | 1.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5628kcal | 681g | 212.6g | 216.8g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2814kcal | 340.5g | 106.3g | 108.4g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1407kcal | 170.3g | 53.2g | 54.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 2.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu