Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 1250g | 500kcal | 46.3g | 81.3g | 1.3g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 1250g | 438kcal | 46.3g | 53.7g | 5g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 2500g | 225kcal | 0g | 57.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2325kcal | 185.2g | 385g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1163kcal | 92.6g | 192.5g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 581kcal | 46.3g | 96.3g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu