MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1613g | 645kcal | 59.7g | 104.8g | 1.6g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 2419g | 218kcal | 0g | 53.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 968g | 426kcal | 4.8g | 61.9g | 5.8g | 31.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2578kcal | 129g | 439.8g | 14.8g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1289kcal | 64.5g | 219.9g | 7.4g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 645kcal | 32.3g | 110g | 3.7g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu