Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 11g31kcal1.2g4.2g0.4g2.9g
Sinappi 110g144kcal4.8g15.5g6.6g1.9g
Peruna, keskikokoinen 60g1973g1184kcal29.6g256.5g2g17.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g1069g299kcal6.4g63.6g2.1g26.7g
Lanttu 329g95kcal3.3g15.1g1g5.9g
Sipuli (kuorittu)822g222kcal10.7g39.5g1.6g14g
Porsaanfilee uunissa 685g1157kcal194.3g0g41.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6264kcal500.6g788.8g110.8g138.4g
Valittu annoskoko5000g3132kcal250.3g394.4g55.4g69.2g
Annoskoko puolitettuna2500g1566kcal125.2g197.2g27.7g34.6g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957