Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 423g | 169kcal | 4.2g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 423g | 148kcal | 2.1g | 29.6g | 2.1g | 8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 423g | 355kcal | 4.7g | 77.4g | 1.7g | 7.6g | |
| Whey proteiini(leader) | 476g | 1855kcal | 380.5g | 19g | 28.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 85g | 241kcal | 25.4g | 1.7g | 14.4g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5537kcal | 833.8g | 310.4g | 93.4g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2769kcal | 416.9g | 155.2g | 46.7g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1384kcal | 208.5g | 77.6g | 23.4g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu