Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 3922g | 4314kcal | 902g | 0g | 82.4g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 353g | 505kcal | 13.8g | 30.7g | 36.4g | 0g | |
| Sipuli | 667g | 202kcal | 8.3g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Valkosipuli | 59g | 64kcal | 4.6g | 9.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10168kcal | 1857.4g | 144.6g | 241g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5084kcal | 928.7g | 72.3g | 120.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2542kcal | 464.4g | 36.2g | 60.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu