VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 2399g | 986kcal | 24g | 98.4g | 19.2g | 88.8g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 2123g | 849kcal | 99.8g | 97.7g | 4.2g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 478g | 1940kcal | 0g | 477.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7549kcal | 247.6g | 1347.6g | 46.8g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3775kcal | 123.8g | 673.8g | 23.4g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1887kcal | 61.9g | 336.9g | 11.7g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu