Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1911g	345kcal	10.7g	47.8g	7.6g	13.4g
Paprika, punainen		955g	246kcal	8.6g	43.9g	3.8g	19.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		764g	459kcal	11.5g	99.4g	0.8g	6.9g
Sipuli		637g	193kcal	8g	30.6g	1.3g	10.8g
Valkosipuli		64g	69kcal	5g	10.4g	0.4g	1.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		96g	860kcal	0g	0g	95.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		573g	116kcal	3.4g	21.8g	1.7g	8g
	Annoskoko tuplana	10000g	4574kcal	94.4g	507.8g	222.2g	119g
	Valittu annoskoko	5000g	2287kcal	47.2g	253.9g	111.1g	59.5g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1144kcal	23.6g	127g	55.6g	29.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu