Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1301g5126kcal265.4g801.4g89.8g156.1g
Sipuli 572g173kcal7.2g27.5g1.1g9.7g
Valkosipuli 55g59kcal4.3g8.9g0.3g1.1g
Chili paprika punainen468g187kcal9.4g42.2g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu26g21kcal0.5g4.6g0.2g0.5g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g208g1249kcal50g13.7g112.4g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g104g937kcal0g0g104.1g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g6.8g21kcal0.7g4.1g0.5g1.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g13g47kcal0.5g10.4g0.5g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g39g138kcal7g17.3g8.7g4.1g
Korianteri, annos 10g39g7.8kcal0.8g1.6g0.2g1.2g
Kookosmaito 2082g4335kcal42g58.5g444g10.2g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 31g127kcal0g31.2g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g39g121kcal3.3g22.6g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g25098kcal782.2g2088g1527.6g369.6g
Valittu annoskoko5000g12549kcal391.1g1044g763.8g184.8g
Annoskoko puolitettuna2500g6275kcal195.6g522g381.9g92.4g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998