Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 1389g | 1514kcal | 40.3g | 227.8g | 48.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1389g | 833kcal | 138.9g | 59.7g | 4.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1389g | 1167kcal | 15.3g | 254.2g | 5.6g | 25g | |
| Mustikka 100g | 833g | 278kcal | 4.2g | 53.3g | 5g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7583kcal | 397.4g | 1190g | 126.8g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3791kcal | 198.7g | 595g | 63.4g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1896kcal | 99.4g | 297.5g | 31.7g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu