Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 885g | 398kcal | 1.8g | 97.3g | 1.8g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 3097g | 2168kcal | 371.7g | 123.9g | 15.5g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 531g | 467kcal | 5.8g | 109.4g | 0.5g | 9.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 443g | 155kcal | 2.2g | 31g | 2.2g | 8.4g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 44g | 62kcal | 6.2g | 6.2g | 1.5g | 21.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6501kcal | 775.4g | 735.6g | 43g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3250kcal | 387.7g | 367.8g | 21.5g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1625kcal | 193.9g | 183.9g | 10.8g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu