RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 2213g | 5666kcal | 205.8g | 1018g | 35.4g | 221.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 164g | 885kcal | 0.3g | 0.5g | 98.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 820g | 1230kcal | 71.3g | 66.4g | 76.2g | 2.5g | |
| Kurkku | 1803g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15955kcal | 575g | 2220.2g | 423.6g | 472.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7977kcal | 287.5g | 1110.1g | 211.8g | 236.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3989kcal | 143.8g | 555.1g | 105.9g | 118.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu