Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 694g | 188kcal | 9g | 33.3g | 1.4g | 11.8g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1250g | 1188kcal | 287.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 833g | 125kcal | 15.8g | 14.2g | 0.8g | 20g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1736g | 2083kcal | 59g | 62.5g | 173.6g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 486g | 729kcal | 111.8g | 12.2g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8625kcal | 966.2g | 244.4g | 412.8g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4313kcal | 483.1g | 122.2g | 206.4g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2156kcal | 241.6g | 61.1g | 103.2g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu