Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 745g | 447kcal | 28.3g | 37.2g | 18.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 2660g | 1862kcal | 319.1g | 106.4g | 13.3g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 1596g | 1117kcal | 63.8g | 87.8g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6851kcal | 822.4g | 462.8g | 175.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3426kcal | 411.2g | 231.4g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1713kcal | 205.6g | 115.7g | 43.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu