Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1776g | 994kcal | 150.9g | 88.8g | 3.6g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 1776g | 142kcal | 0g | 35.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1421g | 473kcal | 7.1g | 90.9g | 8.5g | 46.9g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3449kcal | 316g | 487.2g | 24.2g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1725kcal | 158g | 243.6g | 12.1g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 862kcal | 79g | 121.8g | 6.1g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu