Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		586g	131kcal	2.9g	18.2g	1.2g	14.6g
Herkkusieni		410g	65kcal	8.6g	1.2g	1.4g	6.2g
Sipuli		586g	177kcal	7.3g	28.1g	1.2g	10g
Porkkana		264g	86kcal	1.6g	14.7g	0.5g	6.7g
Paprika keltainen		562g	169kcal	5.3g	28.7g	1.1g	11.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		879g	835kcal	175.7g	0g	6.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		1465g	513kcal	14.6g	95.2g	7.3g	0g
Valkosipuli		29g	32kcal	2.3g	4.8g	0.2g	0.6g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		220g	270kcal	2g	63.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	4557kcal	440.6g	509.6g	38.2g	98.6g
	Valittu annoskoko	5000g	2278kcal	220.3g	254.8g	19.1g	49.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1139kcal	110.2g	127.4g	9.6g	24.7g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu