Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 558g | 1841kcal | 89.2g | 345.8g | 11.2g | 33.5g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1474g | 2653kcal | 339g | 0g | 117.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 239g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 598g | 154kcal | 5.4g | 27.5g | 2.4g | 12g | |
| Maustekurkku | 538g | 89kcal | 3.8g | 16.1g | 0.5g | 9.7g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 797g | 398kcal | 4g | 95.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 797g | 162kcal | 4.8g | 30.3g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10722kcal | 898.6g | 1053.6g | 269.8g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5361kcal | 449.3g | 526.8g | 134.9g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2681kcal | 224.7g | 263.4g | 67.5g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu