Wokkiateria
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wok vietnamese | 3237g | 971kcal | 64.7g | 145.7g | 9.7g | 97.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 839g | 672kcal | 109.1g | 16.8g | 16.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 438kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 863g | 368kcal | 84.6g | 3.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4896kcal | 518g | 333.2g | 150.8g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2448kcal | 259g | 166.6g | 75.4g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1224kcal | 129.5g | 83.3g | 37.7g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.2g | 3.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu