Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 3706g | 1112kcal | 37.1g | 185.3g | 18.5g | 129.7g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1294g | 1126kcal | 135.8g | 116.4g | 93.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4475kcal | 345.8g | 603.4g | 223.2g | 259.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2237kcal | 172.9g | 301.7g | 111.6g | 129.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1119kcal | 86.5g | 150.9g | 55.8g | 64.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu