Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1400g | 1680kcal | 224g | 39.2g | 70g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2000g | 600kcal | 30g | 90g | 8g | 50g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 1600g | 1376kcal | 8g | 334.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7312kcal | 524g | 927.2g | 159.2g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3656kcal | 262g | 463.6g | 79.6g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1828kcal | 131g | 231.8g | 39.8g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu