Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1874g | 2290kcal | 399.2g | 0g | 75g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2343g | 820kcal | 23.4g | 152.3g | 11.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 94g | 322kcal | 9.5g | 65.6g | 1.1g | 3.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 122kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 252g | 88kcal | 2.5g | 16.4g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1.1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.2g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 152g | 186kcal | 32.3g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 190g | 66kcal | 1.9g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7979kcal | 956.8g | 535.4g | 213g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3990kcal | 478.4g | 267.7g | 106.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1995kcal | 239.2g | 133.9g | 53.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu