Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 3371g | 4103kcal | 716.3g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 225g | 697kcal | 19.1g | 130.3g | 9g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 1405g | 2753kcal | 47.8g | 25.3g | 272.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15104kcal | 1566.4g | 311.2g | 832.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7552kcal | 783.2g | 155.6g | 416.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3776kcal | 391.6g | 77.8g | 208.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu