Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 490g | 186kcal | 8.8g | 34.3g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1061g | 759kcal | 19.3g | 153.1g | 2.1g | 11.4g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 510g | 179kcal | 9.2g | 32.7g | 1g | 16.3g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 408g | 1029kcal | 65.3g | 6.5g | 81.6g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1225g | 1347kcal | 281.6g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 816g | 269kcal | 26.9g | 40g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 490g | 615kcal | 53.9g | 1.3g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8768kcal | 930g | 535.8g | 312.2g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4384kcal | 465g | 267.9g | 156.1g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2192kcal | 232.5g | 134g | 78.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu