JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		3082g	2585kcal	562.5g	0g	33.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		761g	2588kcal	15.2g	22.8g	266.4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		392g	492kcal	43.1g	1g	35.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		46g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		141g	38kcal	1.8g	6.8g	0.3g	2.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		171g	36kcal	13.9g	0g	0.5g	0.2g
Valkopippuri		7.6g	22kcal	0.8g	3.2g	0.2g	2g
Vesi, vesijohtovesi		190g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		57g	103kcal	3.8g	3.7g	7.8g	2.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		76g	495kcal	0.8g	0.8g	54.8g	0g
Oliiviöljy		76g	673kcal	0g	0g	76.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	14062kcal	1283.8g	76.6g	950.8g	13.8g
	Valittu annoskoko	5000g	7031kcal	641.9g	38.3g	475.4g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3515kcal	321g	19.2g	237.7g	3.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu