Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1798g | 539kcal | 18g | 71.9g | 7.2g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 230g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Paprika keskiarvo | 870g | 249kcal | 8.2g | 37.2g | 3.5g | 16.5g | |
| Valkosipuli | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 49g | 429kcal | 0g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 259g | 36kcal | 2.6g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 539g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 313g | 257kcal | 10.6g | 59.4g | 3.1g | 3.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 162g | 32kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 18g | 7.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 719g | 719kcal | 136.6g | 7.2g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4841kcal | 363.2g | 450.4g | 169.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2421kcal | 181.6g | 225.2g | 84.9g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1210kcal | 90.8g | 112.6g | 42.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu