Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1364g | 4664kcal | 166.4g | 913.6g | 45g | 40.9g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1546g | 1546kcal | 355.5g | 3.1g | 29.4g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 909g | 773kcal | 54.5g | 136.4g | 0g | 28.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1182g | 331kcal | 7.1g | 70.3g | 2.4g | 29.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14625kcal | 1167g | 2246.8g | 153.6g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7313kcal | 583.5g | 1123.4g | 76.8g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3656kcal | 291.8g | 561.7g | 38.4g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu