Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3569g | 1178kcal | 117.8g | 174.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 357g | 1225kcal | 36.4g | 249.8g | 4.3g | 12.5g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 1071g | 696kcal | 27.8g | 69.6g | 35.3g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6197kcal | 364g | 988.6g | 79.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3098kcal | 182g | 494.3g | 39.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1549kcal | 91g | 247.2g | 19.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu