AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		340g	58kcal	3.1g	6.1g	0.7g	8.2g
Kukkakaali		914g	220kcal	16.5g	20.1g	2.7g	21g
Paprika punainen		448g	131kcal	4.2g	20.1g	1.8g	8.5g
Retikka, annos 100g		356g	51kcal	3.6g	8.2g	0.4g	0g
Porkkana		401g	131kcal	2.5g	22.3g	0.8g	10.2g
Sipuli		401g	121kcal	5g	19.2g	0.8g	6.8g
Kesäkurpitsa zucchini		996g	180kcal	5.6g	24.9g	4g	7g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		937g	2952kcal	210.9g	23.4g	224.9g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		117g	790kcal	31.5g	8.1g	67.9g	14.4g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		87g	770kcal	0g	0g	86.7g	0g
Timjami		2.3g	6.6kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.9g
Mustapippuri		2.3g	6.6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	10000g	10833kcal	566.8g	307.8g	782g	155.2g
	Valittu annoskoko	5000g	5417kcal	283.4g	153.9g	391g	77.6g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2708kcal	141.7g	77g	195.5g	38.8g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu