Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 407g | 1463kcal | 203.3g | 146.3g | 4.1g | 56.9g | |
| Maito, Kevyt | 2439g | 1122kcal | 78g | 117.1g | 36.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 244g | 946kcal | 214.6g | 2.4g | 9.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 285g | 1881kcal | 23.1g | 18.2g | 183.6g | 46.4g | |
| Vesi | 1626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10824kcal | 1038g | 568g | 468.2g | 206.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5412kcal | 519g | 284g | 234.1g | 103.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2706kcal | 259.5g | 142g | 117.1g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu