Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2516g | 822kcal | 15.6g | 139.9g | 5g | 64.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 881g | 528kcal | 3.5g | 132.1g | 0.9g | 12.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 629g | 2264kcal | 314.5g | 226.4g | 6.3g | 88.1g | |
| Kookoshiutale | 189g | 1247kcal | 15.3g | 12.1g | 121.8g | 30.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 346g | 493kcal | 43.2g | 1g | 35.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 440g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10710kcal | 784.2g | 1023g | 339g | 390.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5355kcal | 392.1g | 511.5g | 169.5g | 195.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2678kcal | 196.1g | 255.8g | 84.8g | 97.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu