Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 986g | 463kcal | 0g | 69.9g | 5.9g | 26.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1541g | 1341kcal | 16.3g | 282.1g | 6.2g | 27.7g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 6.2g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2466g | 839kcal | 4.9g | 175.1g | 7.4g | 44.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5289kcal | 42.4g | 1054.4g | 39.2g | 197.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2644kcal | 21.2g | 527.2g | 19.6g | 98.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1322kcal | 10.6g | 263.6g | 9.8g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu