Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 2051g | 2008kcal | 61.5g | 395.9g | 16.4g | 20.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 726g | 1205kcal | 137.9g | 0g | 72.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 387g | 105kcal | 5g | 18.6g | 0.8g | 6.6g | |
| Vesi | 726g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 24g | 73kcal | 3.9g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 24g | 68kcal | 3.6g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.4g | 6.9kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 726g | 240kcal | 23.9g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 329g | 415kcal | 36.2g | 1g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8237kcal | 544.6g | 909.2g | 261.4g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4119kcal | 272.3g | 454.6g | 130.7g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2059kcal | 136.2g | 227.3g | 65.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu