Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1265g | 414kcal | 7.8g | 70.3g | 2.5g | 32.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1483g | 268kcal | 8.3g | 37.1g | 5.9g | 10.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 436g | 524kcal | 10g | 20.9g | 43.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1309g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2669kcal | 64.6g | 302.6g | 106g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1335kcal | 32.3g | 151.3g | 53g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 667kcal | 16.2g | 75.7g | 26.5g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu