Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 3610g | 2888kcal | 649.8g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1117kcal | 0g | 0g | 126.4g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 90g | 241kcal | 7.7g | 46.2g | 0.9g | 12.1g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 271g | 1625kcal | 56.9g | 17.9g | 146.2g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 903g | 217kcal | 4.5g | 27.1g | 9.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12175kcal | 1437.8g | 182.4g | 617.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6088kcal | 718.9g | 91.2g | 308.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3044kcal | 359.5g | 45.6g | 154.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu