Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3090g | 4408kcal | 386.2g | 9.3g | 316.7g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1124g | 1910kcal | 213.5g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 281g | 1096kcal | 81.5g | 5.6g | 81.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Pinaatti | 225g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 28g | 205kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 28g | 163kcal | 6.2g | 5.6g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15745kcal | 1388.4g | 65g | 1096.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7872kcal | 694.2g | 32.5g | 548.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3936kcal | 347.1g | 16.3g | 274.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu