Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		129g	97kcal	6.5g	15.5g	0.6g	90.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		258g	757kcal	103.4g	20.7g	28.4g	85.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		258g	483kcal	51.7g	10.3g	25.8g	155g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		65g	6.5kcal	1g	0g	0.1g	54.9g
Hermesetas-jauhe		65g	187kcal	0.8g	36.2g	0g	25.8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		65g	554kcal	0g	0g	64.6g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		2584g	956kcal	116.3g	121.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1421g	648kcal	42.6g	68.2g	21.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		155g	462kcal	0g	119.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	8300kcal	644.6g	783.4g	281.6g	822.8g
	Valittu annoskoko	5000g	4150kcal	322.3g	391.7g	140.8g	411.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2075kcal	161.2g	195.9g	70.4g	205.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu