Smoothie proteiinia
Mukaan soijarouhetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 1409g | 705kcal | 14.1g | 140.9g | 7g | 56.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1409g | 789kcal | 119.8g | 70.5g | 2.8g | 0g | |
| Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 40g | 126kcal | 3.5g | 26.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 733g | 616kcal | 8.1g | 134.1g | 2.9g | 13.2g | |
| Vesi | 1409g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4471kcal | 291g | 743.4g | 27g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2235kcal | 145.5g | 371.7g | 13.5g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1118kcal | 72.8g | 185.9g | 6.8g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 7.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu