Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1737g | 367kcal | 20.8g | 59.1g | 3.5g | 36.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 565g | 152kcal | 7.3g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 724g | 203kcal | 4.3g | 43.1g | 1.4g | 18.1g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 174g | 486kcal | 31.3g | 0.9g | 40g | 0g | |
| Siirappi | 87g | 262kcal | 0.1g | 64.4g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 151g | 482kcal | 16.6g | 94.8g | 3g | 17.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 840g | 1079kcal | 174.2g | 0g | 42g | 0g | |
| Voi | 116g | 840kcal | 1.4g | 0.5g | 94.2g | 0g | |
| Vesi | 579g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7742kcal | 512g | 579.8g | 370.4g | 163g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3871kcal | 256g | 289.9g | 185.2g | 81.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1936kcal | 128g | 145g | 92.6g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu