Kanalaatikko
Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 625g | 132kcal | 7.5g | 21.3g | 1.3g | 13.1g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1042g | 290kcal | 23.6g | 30.2g | 2.1g | 22.9g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 2000g | 2060kcal | 462g | 0g | 30g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 958g | 1169kcal | 21.1g | 260.7g | 2.9g | 7.7g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 208g | 271kcal | 6.3g | 4.2g | 27.1g | 0.2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 167g | 42kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7928kcal | 1044.6g | 647.2g | 127.4g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3964kcal | 522.3g | 323.6g | 63.7g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1982kcal | 261.2g | 161.8g | 31.9g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 10.4g | 6.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu