DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1436g | 187kcal | 16.1g | 14.1g | 2.9g | 17.2g | |
| Tomaatti | 2200g | 501kcal | 12.3g | 75.9g | 6.6g | 30.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 377g | 584kcal | 7.5g | 24.5g | 52.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 494g | 2933kcal | 113.6g | 62.2g | 244.5g | 29.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 494g | 1800kcal | 137.7g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12009kcal | 574.4g | 353.4g | 894g | 155.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6004kcal | 287.2g | 176.7g | 447g | 77.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3002kcal | 143.6g | 88.4g | 223.5g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu